Achtsamkeit für
Jugendliche
Möchtest du erfahren wie du,
… dein Selbstvertrauen und deine Selbstakzeptanz stärkst?
… mit schwierigen Gefühlen umgehen kannst?
… durch Bewegen und Entspannen ganz bei dir bist?
… in Beziehungsgesprächen mit anderen Empathie erlebst?
… all diese tollen Methoden der Achtsamkeit erlernen kannst?
Achtsamkeit kommt nicht von selbst, sie darf trainiert werden.
In diesem Kurs begleite ich die Jugendlichen zwischen 12 und 16 Jahren darin, wie sie durch Selbstbeobachtung, durch Bewegen, Entspannen und dem Atem im gegenwärtigen Moment geistig präsent sein können und so einen Grundstein für ein glückliches und selbstbestimmtes Leben legen können.
HERZBILDUNG beginnt im innen, durch Bewusstsein.
Jugendiche entdecken, wie einfach es ist die Aufmerksamkeit, Selbstwahrnehmung und innere Haltung zu schulen. Und dass sie liebenswert sind. Genaus so, wie sie sind!
All das wirkt sich äusserst positiv auf viele Bereiche ihres Lebens aus.
Nebst den Übungen werden wir uns Zeit nehmen für Fragen aus dem Leben, für Austausch und Reflektionen aus den eigenen Erfahrungen.
Wann:
Wir treffen uns 8x wöchendlich für 75 min. von 16.45 bis 18.00 Uhr
Nächste Daten:
Dienstags: 24.02. / 3.03. / 10.03 / 17.03. / 24.03 / 31.03. / 21.04. / 28.04.2026
Wo:
Raum der Origami-Lerngruppe
Wieviel:
Kosten Fr. 25.- pro Nachmittag.
Möchtest du es deinem Kind ermöglichen, es ist für dich aber nicht erschwinglich, dann melde dich bei mir und wir finden gemeinsam eine Lösung.